VÜCUT KİTLE İNDEKSİ
Boy ve kilonuzu girerek anlık BMI sonucunuzu ve sağlık kategorinizi öğrenin. Hedefinize uygun antrenman için Yorulmaz Fit uzmanlarından destek alın.
Sağlık Analizi
İletişime Geç
BMI NEDİR?
Vücut Kitle İndeksi (BMI), boy ve kilo oranınızdan vücut ağırlığınızın genel durumunu tahmin eden uluslararası bir ölçüttür. Tek başına kesin teşhis vermez; ancak antrenman ve beslenme planlaması için iyi bir başlangıç noktasıdır.
< 18.5
Zayıf
Zayıf
18.5–24.9
Normal
Normal
25–29.9
Fazla Kilolu
Fazla Kilolu
30+
Obez
Obez
Öneriler
- Sonucunuz ideal aralığın dışındaysa uzman eğitmenlerimizle görüşün.
- BMI kaslı bireylerde yanıltıcı olabilir; vücut yağ oranı için ölçüm yaptırın.
- Düzenli antrenman ve beslenme ile sürdürülebilir sonuç alın.