VÜCUT YAĞ ORANI

US Navy formülü ile erkek ve kadın için gerçek zamanlı yağ oranı hesaplama. Bel, boyun ve kalça ölçüleriyle sonuç anında güncellenir.

Analiz

Modern Yağ Oranı Hesaplayıcı

Bu hesaplayıcı, ölçümlerinizi girer girmez sonuçları günceller. Fitness yolculuğunuza daha nesnel bir bakış açısı ekleyin; yağ oranı, yağsız kütle ve bel/kalça oranınızı takip edin.

  • Erkeklerde bel-boyun ölçüsü kullanılır; kadınlarda bel-kalça-boyun kombinasyonu hesaplamaya dahil edilir.
  • Sonuçlar slider hareketleriyle anında güncellenir; "Hesapla" butonuna gerek yok.
  • Yağsız kütle ve cinsiyete göre oran değerleriyle vücut kompozisyonunu gör.
Uzman Desteği Al

Hesaplayıcı

Seçim yapın, kaydırın ve sonuçları anında izleyin.

170 cm
70 kg
40 cm
80 cm
110 cm
100 cm
Yağ Oranı -- %
Yağsız Kütle -- kg
Bel / Kalça Oranı --
FFMI Endeksi -- --
Omuz Genişliği -- cm

Erkeklerde bel-boyun hesaplaması ve omuz genişliği görüntülenir; kadınlarda bel-kalça-boyun ölçümü temel alınır.

FFMI Rehberi:
  • Ortalama: 18-20
  • Atletik: 20-22
  • Kaslı: 22-25
  • Muhtemel Doping: 25+
WhatsApp